A Barcelona erőnléti edzői ha örömtáncot nem is jártak, messze elégedettek azokkal az eredményekkel, amiket a játékosok mutattak a szerdai vizsgálatok és a pénteki első edzés után.
Most a csapat az optimális versenyformájának a 40-45 százalékát tudja, az edzők azonban ennél rosszabbat, 30-35 százalékot vártak. Ez alapján úgy tűnik, hogy a játékosok odafigyeltek az étkezésükre és rendesen edzettek is a karantén idején otthon. Ettől még természetesen nagyon sok munkát kell pótolni, amit nem lehetett elvégezni otthoni edzéssel.
A játékosok súlya átlagban mindössze 0,5-1,3 kilóval nőtt, itt a limitet 2 kilóra lőtték be korábban az edzők. Az ehhez kapcsolódó testzsír-százalék 0,3-0,7 százalékkal emelkedett, ami szintén jó érték, mert 1 százalék volt a határszám. Ezeket az értékeket már a szerdai vizsgálatok után megkapták a klub szakemberei.
A pénteki első edzésen mindenki GPS-es mellényt viselt – a tréning meghatározott szakaszaiban, hogy elvégezzenek futás gyorsaságot, ritmusváltásokat mérő gyakorlatokat vagy éppen folyamatos futást. Ebből leszűrhető volt, hogy az aerob állóképesség az optimális 40 százalékán van, a regenerálódási képesség ismételt erőfeszítések után 50 százalékon, az ínszalagok állapota 30 százalékon, az izomtömeg és izom rugalmasság 45 százalékon. Nagy átlagban 40-45 százalékot tudnak a top formához képest most a játékosok.
Ez a szám az egyéni edzésszakasz végére elérheti az 50 százalékot, a többit már a csoportos edzések időszakában lehet behozni.
AKCIÓ! Standard, Kockás Barçás Sál 4.690 Ft helyett 3.390 Ft!
