viccesen hangzik, mert kb 4-5 éve edzem, mégis csak fél éve komolyan, mivel régen csak "gyúrogattam" (se normális edzésterv, sem kiszámolt étrend, meg kihagyások..) és ebben a fél évben annyit fejlődtem, mint a többi idő alatt összesen.daffy írta:ez nem derül ki,amíg ki nem próbálod. mióta edzel?shutterisland írta: mivel natúr, gondolom vízzel és tejjel sem lenne különösebb íze, meg ha akarom, adok hozzá kakaót vagy szörpöt.
gyakorlatilag lebutítva annyi az egész, hogy napi 60gramm ebből mennyivel "ér többet", mintha fele annyit tudnék bevinni a power proteinből...mert árban (szállítással együtt) a 4kg-os power protein 11.000 körül/felett jönne ki, 10.140-ért meg kapok 6 kilót ebből a zacskós cuccból.
ja és még valami! ugye cukrot fogyasztasz edzés után a fehérjével?
ha igen,akkor nem szóltam,ha nem,akkor folytatom
ez nem derül ki,amíg ki nem próbálod. mióta edzel?shutterisland írta: mivel natúr, gondolom vízzel és tejjel sem lenne különösebb íze, meg ha akarom, adok hozzá kakaót vagy szörpöt.
gyakorlatilag lebutítva annyi az egész, hogy napi 60gramm ebből mennyivel "ér többet", mintha fele annyit tudnék bevinni a power proteinből...mert árban (szállítással együtt) a 4kg-os power protein 11.000 körül/felett jönne ki, 10.140-ért meg kapok 6 kilót ebből a zacskós cuccból.
mivel natúr, gondolom vízzel és tejjel sem lenne különösebb íze, meg ha akarom, adok hozzá kakaót vagy szörpöt.daffy írta:ha van benne kazein,akkor igen,de sztem ebben nincs. ennek ellenére a kemények vízzel toljákshutterisland írta: ja, arra gondoltam én is, az tartalmaz gondolom emésztőenzimet, csak ugye tejjel alapból romlik a felszívódás
mikor én a narancsos trans x professionalt napi 3 alkalommal langyos vízzel ittam,na az emberkínzás volt... mindig rámjött a hányhatnék.daffy írta:ha van benne kazein,akkor igen,de sztem ebben nincs. ennek ellenére a kemények vízzel tolják
nekem most egy bioteches nitro pure-om van epres-vaníliás... az ellenségemnek sem... kemény vagyok,bármit megeszek,megiszok,de ez ótvar.
a kreatin pedig kezd megfosatni
ha van benne kazein,akkor igen,de sztem ebben nincs. ennek ellenére a kemények vízzel toljákshutterisland írta: ja, arra gondoltam én is, az tartalmaz gondolom emésztőenzimet, csak ugye tejjel alapból romlik a felszívódás
amíg feltöltöttem 20g-mal,addig semmi baj,de mikor levittem 10-re a szintentartáshoz... megiszom és már jönne is kifele fél óra után. ja, arra gondoltam én is, az tartalmaz gondolom emésztőenzimet, csak ugye tejjel alapból romlik a felszívódásszajko írta:szerintem nem sokat... ennyiért megéri kipróbálni. lesz hatása,ne aggódj. zsírszegény tejjel idd oszt csókolomshutterisland írta:az igaz, de azért csak napi +30 gramm jönne ki az árából evvel a vaterán kapható cuccal...és ez miatt nagyon vigyorogtam, de most emiatt az emésztőenzimes cucc miatt nem tudom, hogy mennyit sz.pok vele.
szerintem nem sokat... ennyiért megéri kipróbálni. lesz hatása,ne aggódj. zsírszegény tejjel idd oszt csókolomshutterisland írta:az igaz, de azért csak napi +30 gramm jönne ki az árából evvel a vaterán kapható cuccal...és ez miatt nagyon vigyorogtam, de most emiatt az emésztőenzimes cucc miatt nem tudom, hogy mennyit sz.pok vele.
az igaz, de azért csak napi +30 gramm jönne ki az árából evvel a vaterán kapható cuccal...és ez miatt nagyon vigyorogtam, de most emiatt az emésztőenzimes cucc miatt nem tudom, hogy mennyit sz.pok vele.daffy írta:a power protein nem rossz cucc. van benne tejsavó,kazein,szóval gyorsan és lassan felszívódó fehérje is. hobby szinten nem nagyon vehető észre a különbség a fehérjék között(kivéve ha nagyon rossz)shutterisland írta:hát nem tudom, most eléggé sz.r kedvem lett, ugyanis nem engedhetem meg magamnak, hogy scitec vagy egyéb menő márka fehérjéit használjam, amit eddig használtam, az a power protein volt, ami az egyik, ha nem a legolcsóbb a piacon.
10.000-ért kapnék most 6kg-t ebből a zacskósból, úgy számoltam, hogy októbertől-decemberig felhasználnám, napi 60 gramm mehetne, power proteinből pedig csak 30 gramm került az edzés utáni turmixba...azt meg hadd ne mondjam nektek, mennyit számítana az, hogy mondjuk lefekvés előtt tudnék inni naponta egy plusz adagot...főleg, hogy nem vagyok egy könnyen fejlődő típus, és néha nehezen viszem be a napi "előírt" ch és fehérjemennyiséget.
szóval enyhén lettem lelkes alapból...
a power protein nem rossz cucc. van benne tejsavó,kazein,szóval gyorsan és lassan felszívódó fehérje is. hobby szinten nem nagyon vehető észre a különbség a fehérjék között(kivéve ha nagyon rossz)shutterisland írta:hát nem tudom, most eléggé sz.r kedvem lett, ugyanis nem engedhetem meg magamnak, hogy scitec vagy egyéb menő márka fehérjéit használjam, amit eddig használtam, az a power protein volt, ami az egyik, ha nem a legolcsóbb a piacon.
10.000-ért kapnék most 6kg-t ebből a zacskósból, úgy számoltam, hogy októbertől-decemberig felhasználnám, napi 60 gramm mehetne, power proteinből pedig csak 30 gramm került az edzés utáni turmixba...azt meg hadd ne mondjam nektek, mennyit számítana az, hogy mondjuk lefekvés előtt tudnék inni naponta egy plusz adagot...főleg, hogy nem vagyok egy könnyen fejlődő típus, és néha nehezen viszem be a napi "előírt" ch és fehérjemennyiséget.
szóval enyhén lettem lelkes alapból...
mivel olcsó,nagyot nem buksz. ha az edzésben az elején vagy,akkor a lószhartól is fejlődsz,ha nem,akkor kiderül,hogy jó-e. ha nem fosod össze magad egyből,az már egy plusz pontshutterisland írta:magyarul akkor kib.sztam egy tízest az ablakon ? vagyis nem, mert nem utaltam el a pénzt még, csak leütöttem a terméket vaterán.
nekem azt írta az eladó, hogy ők ezt használják, és azért ilyen olcsó, mert meg van spórolva az ízesítés, színezék, illetve a díszes dobozolás, illetőleg ez szponzori fehérje, szóval ő gyakorlatilag ingyen kapja, és adja el olcsón offseason-ban.
megnéztem az értékelését, 777 adás-vétel, abból 761 pozitív, a többi is csak semleges...
abban nem vagyok biztos. a 100% whey prof sem azért az egyik legjobb,mert az van ráírva,hogy 22g proteint tartalmaz 30 grammbanshutterisland írta:honnan tudod, hogy nem tartalmaz emésztő enzimet ?
amúgy eddig 3000/kg-ért vettem power proteint, annál azért csak jobb, és 6 kiló került 10k-ba...
Nemkamu csak sokat nem érsz vele , nem tartalmaz emésztőenzimet ezért csak a töredéke szívódik fel magyarul semmit sem ér a 80%os fehérjetartalom.shutterisland írta:akit érdekel szponzori tejsavó fehérje, natúr ízben, zacskós kiszerelésben, nevetséges áron (tutinemkamu,rendeltem én is, és a 700 pozitív visszajelzése az eladónak magáért beszél) az csekkolja :
http://sport.vatera.hu/testepites_fitne ... 85532.html
Nagyszerűek, köszi!
Bezárt az egyetemi kondi :S 
, úgy hogy ki is próbálom őket. (A channel többi videója is nagyon jó.)Mihu írta:A pasid egy hülye...erre nem tudok mást mondanikakasugynok007 írta:Ebból a popóból,hogy lehetne leszedni valamit?
http://iwiw.hu/pages/main/imageview.jsp ... &type=user
Comb: http://iwiw.hu/pages/main/imageview.jsp ... &type=user
Ugyanis a pasim azt mondta,hogy túl nagy a seggem meztelenül.Ruhában nem gáz.
Ezt mondta.
Hunter91 írta:Elérkezett a szeptember és ahogy már régebben írtam belekezdek az erősítésbe. Tegnap el is kezdtem az edzést.
Ez az edzéstervem: http://body.builder.hu/edzestervek_reszletes.htm4?id=61
Remélem jól csináltam,hogy végigmentem a 9 ponton 3szor.(én így értelmeztem)
Szerintem jól megdolgoztatott,mert a végén hulla voltam, még a vizet is félrenyeltem, miközben levegőért kapkodtam
Majd ma reggel arra ébredtem hogy fáj a könyököm.(nem nagyon,de érzékeny, kicsit fura érzés) Gondolom sikerült megerőltetnem. A kérdésem az lenne,hogy mit tehetek ellene? Valamint hogyan tudom megelőzni a fájdalmat a későbbiekben. Van valami eszköz ami csökkenti a könyök terhelését?
ez így van,de nincs is rászorulva szerintem. ha minimálisan figyelsz arra,hogy délután 3tól ne egyél cukrosat és liszttartalmút,akkor nem lesz baj. kocogni,bicajozni,taposógépezni kell. kitöréseket is végezhetsz,remek sggformáló. illetve itt a forumon szerintem többen vállalnak kézrátételes fenékformálástgergo9 írta:hátmifolyikitt?
Saját vélemény: Én nagyon rühellem ha egy csaj nem ad magára és igénytelen elhízott stb stb, De azért ez még nem az a szint.
3-4kg plussz ami egy szűk hónap alatt lemehet kajára sem nagyon figyelve.
Heti két-három nagyon laza kocogás minimum fél óra, vagy szobabicikli, úszás ami elérhető.
Kajában elég a cukortartalmú kajákra vigyázni.
ezt úgy írod,mintha tényleg rászorulna
valóban nem , monitor felbontásával lehetett a baj. 