1 találat
- 2014.03.13. 18:48:00
- Fórum: Minden más
- Téma: Testépítés, edzésprogramok
- Válaszok: 3670
- Megtekintve: 619813
Re: Testépítés, edzésprogramok
Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni! Az utóbbi néhány hétben tervezgettem hogy leadok pár kilót, utána is olvastam hogy hogyan lehetne a leghatásosabban véghezvinni. Végül a heti háromszori súlyzós edzés, legalább 5 aerob edzés és diéta kombinációja mellett döntöttem, viszont az étrendemet n...
