Akkor miért kell bérelned és mennyiért bérled a "futópályát"LM10 írta: És ez sem nevezhető kimondott futópályának, inkább futásra kijelölt terület
Futásra minden hely alkalmas.LM10 írta:Ha ebben a faluban lenne alkalmas hely akkor használnámMessiFan írta: Mi a fenének neked futópálya? Én ma lementem elfutottam Józsára meg vissza és ennyi. sztem bőven elég. Nem kell kibérelni futópályát.. de te tudod!De sajna nincs. Délelőtt leírták, h aszfalton futni eléggé rossz döntés. És ez sem nevezhető kimondott futópályának, inkább futásra kijelölt terület
Ha ebben a faluban lenne alkalmas hely akkor használnámMessiFan írta:Mi a fenének neked futópálya? Én ma lementem elfutottam Józsára meg vissza és ennyi. sztem bőven elég. Nem kell kibérelni futópályát.. de te tudod!LM10 írta:...és lehet bérelni kis pénzért ismerőstől futópályát...szal minden jövőhétre klappol.
De sajna nincs. Délelőtt leírták, h aszfalton futni eléggé rossz döntés. És ez sem nevezhető kimondott futópályának, inkább futásra kijelölt terület Mi a fenének neked futópálya? Én ma lementem elfutottam Józsára meg vissza (persze pihentem) és ennyi. sztem bőven elég. Nem kell kibérelni futópályát.. de te tudod!LM10 írta:...és lehet bérelni kis pénzért ismerőstől futópályát...szal minden jövőhétre klappol.
Már leírtam pár hsz-el előbb, h miért nem csináltam eddig....ha meg nemtod milyen a frissen feltett fogszabályzó akkor ne is irkáljál nekem....mindorokke_barca írta:Otthon a szobából teljesen mindegy. Mi lenne ha inkább nekilátnál? Már két hete "elkezdted" és még mindig nem csináltál semmit. Így abszolút lényegtelen, már 267 választ kaptál kérdéseidre, de így az életben nem fogsz lefogyni. Mi lenne ha nem keresnél állandóan kifogásokat, hogy majd holnap, majd jövőhéten, mert most ezért meg azért nem tudtál dolgozni. Legyen már az a holnap egyszer MA ... Mindenkinek jobb lenne..Csak? Azt hittem kell majdnem 1 órát futni....
Már kezd nekem is elegem lenni belőled..... Látod látod....nem csak én érzem az elhivatottság hiányát...mindorokke_barca írta:Otthon a szobából teljesen mindegy. Mi lenne ha inkább nekilátnál? Már két hete "elkezdted" és még mindig nem csináltál semmit. Így abszolút lényegtelen, már 267 választ kaptál kérdéseidre, de így az életben nem fogsz lefogyni. Mi lenne ha nem keresnél állandóan kifogásokat, hogy majd holnap, majd jövőhéten, mert most ezért meg azért nem tudtál dolgozni. Legyen már az a holnap egyszer MA ... Mindenkinek jobb lenne..Csak? Azt hittem kell majdnem 1 órát futni....
CSak vannak akik nálam szigorúbbak. Otthon a szobából teljesen mindegy. Mi lenne ha inkább nekilátnál? Már két hete "elkezdted" és még mindig nem csináltál semmit. Így abszolút lényegtelen, már 267 választ kaptál kérdéseidre, de így az életben nem fogsz lefogyni. Mi lenne ha nem keresnél állandóan kifogásokat, hogy majd holnap, majd jövőhéten, mert most ezért meg azért nem tudtál dolgozni. Legyen már az a holnap egyszer MA ... Mindenkinek jobb lenne..Csak? Azt hittem kell majdnem 1 órát futni....
Én ma 1 órát futottamSanama írta:15-20perc után.LM10 írta:A szervezet mikor kezdi el égetni a zsír ? Hány perc futással?
15-20perc után.LM10 írta:A szervezet mikor kezdi el égetni a zsír ? Hány perc futással?
) Arra mindenképpen figyelj, hogy nyújtsál előtte és utána főleg, mert akkor nem áll be az izmod, meg kevésbé lesz izomlázad. Ajánlom még azt, hogy ne egyszerre fuss mindenképpen sokat, inkább csináld azt, hogy futsz 15-20 percet közepes tempóban, aztán 5-10 perc nagyon gyors, néhány sprint, majd levezető, közben meg nyújtsál mindig! Nekem a hosszabb sérülésem után ( nemrég gyógyult meg a bokám ) nagyon sokat segített, elég jó, hogy megint normális a kondim. Erről már én is hallottam. Ezért futnak mindig a tengerpartonvale írta:Ez igaz de a betonon futást hanyagoljátok, szétszedi az izületeket. Apám egyik munkatárásnak most műtötték mind2 térdét pedig kb 30 éves lehet de jó régóta futott és a dokik szerint a beton miatt koptak el az izületei.Bányász írta: Nincs olyan,h futó hely.
Én sajna messze vagyok a tengertől . Csütkön feltették a fogszabályzóm rohadtul fájt, ahogy tegnap is, ma már jobb de még mindig rossz. Szal sztem holnap még inkább pihenek és hétfőn már tényleg el kezdem, más nem jöhet közbe. (remélem ) Ezt nem vitatom...Viszont azt kétlem,h LM10 annyira elhivatott futó lenne,h ez a veszély fent áll nála.vale írta:Ez igaz de a betonon futást hanyagoljátok, szétszedi az izületeket. Apám egyik munkatárásnak most műtötték mind2 térdét pedig kb 30 éves lehet de jó régóta futott és a dokik szerint a beton miatt koptak el az izületei.Bányász írta: Nincs olyan,h futó hely.
Ez igaz de a betonon futást hanyagoljátok, szétszedi az izületeket. Apám egyik munkatárásnak most műtötték mind2 térdét pedig kb 30 éves lehet de jó régóta futott és a dokik szerint a beton miatt koptak el az izületei.Bányász írta: Nincs olyan,h futó hely.
Viszont ha 180cm vagy 13évesen, szvsz lehetsz 70 kiló, az nem sokMessiFan írta:Nemsok. de legalább nem vagyok 70 kilós 13 évesen és nem fulladok ki 20 méter futás utánmarci. írta:..és láccik valami?
Több mint 1 éve nem gyúrtamozsimiki írta:akkor viszont azt nem értem,hogy eddig hogy csináltad a 3-4száz felülésedet,ha most ettől izomlázad van Rolling Eyes meg azt mondtad,h az ab kinget is használta kumma sokat régen,de nem használt semmit, szóval akkor vmit nagyon rosszul csináltál, mindkettőben.
izomlázra meg jó rágyúrni, legalábbis én ha vhol érzek ilyet,akkor azt tuti megterhelem Very Happy
és ez nem 1 hetes izomláz inkább tegnap volt, de az sem volt gázos, ma már alig érzem, csak azért írtam mert a futásra akkor már nem is érezném 
Ez nagyon jó!Nemsok. de legalább nem vagyok 70 kilós 13 évesen és nem fulladok ki 20 méter futás után
Sok gyerek példát vehetne rólad!Szerintem az jobb lenne ,ha itt segitene!Mindenki tanulnade ha valaki tudna segíteni ebbe a gyúrásos dologba
Nemsok. de legalább nem vagyok 70 kilós 13 évesen és nem fulladok ki 20 méter futás utánmarci. írta:..és láccik valami?
akkor viszont azt nem értem,hogy eddig hogy csináltad a 3-4száz felülésedet,ha most ettől izomlázad vanLM10 írta:Ha te azt tudnád, h mennyire vagyok elhivatottNe haragudj,h ezt mondom de mintha hiányozna belőled az elhivatottság...
meg azt mondtad,h az ab kinget is használta kumma sokat régen,de nem használt semmit, szóval akkor vmit nagyon rosszul csináltál, mindkettőben.
