2 találat

Szerző: PacoBelan
2021.07.01. 15:17:26
Fórum: Öltöző - Az FC Barcelona és játékosai
Téma: Frenkie de Jong
Válaszok: 790
Megtekintve: 287856

Re: Frenkie de Jong

Egy ideje a Barca rajongója vagyok, és szívesen nézem a sportot. De igyekszem mélyebben megérteni a sportot, és a játékosok által elfoglalt taktikát és helyzeti szerepeket. Könnyű látni, hogy olyan játékosok, mint Messi és Suarez gólokat szereznek, de szeretném megérteni, mitől olyan különleges Fren...
Szerző: PacoBelan
2021.06.22. 07:32:54
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 576239

Re: Testépítés, edzésprogramok

A legtöbb ember azt mondja nekem, hogy annak érdekében, hogy a mennyiséget fokozatosan túlterheljem a súlyzó guggoláson, legalább hetente kétszer kell guggolnom, az egyes foglalkozások között 72 óra pihenéssel. A probléma az, hogy 6 napos időtartamra lenne szükség, és akkor még 72 órát kell várnom a...