7 találat
- 2014.09.16. 15:18:47
- Fórum: Minden más
- Téma: Testépítés, edzésprogramok
- Válaszok: 3670
- Megtekintve: 620009
Re: Testépítés, edzésprogramok
Nem túl bonyolult a nyelvezete, sztem ez még google translate-tel is érhető lesz. De röviden összefoglalva: ... Újfent köszönöm, Slither! Mivel a mostani edzésemnél még mindig nem sikerült szintet lépnem, kipróbálom a te általad javasolt programot, hátha azzal tudok majd haladni. Ha menni fog, akko...
- 2014.09.12. 22:43:27
- Fórum: Minden más
- Téma: Testépítés, edzésprogramok
- Válaszok: 3670
- Megtekintve: 620009
Re: Testépítés, edzésprogramok
Ne futkozz egy kicsit. Eszel normálisan,alszol eleget? Rendesen eszek. Bár nem számolom a kalóriákat, a bevitt szénhidrátot és fehérjét, de biztos elegendő, mert elkezdtek felmászni rám a kilók. Az alvás is rendben van. Egyszeru kezdo-szintu testsulyos edzesprogramnak ezt ajanlanam: http://www.simp...
- 2014.09.12. 08:39:06
- Fórum: Minden más
- Téma: Testépítés, edzésprogramok
- Válaszok: 3670
- Megtekintve: 620009
Re: Testépítés, edzésprogramok
A fegyencedzés című könyvet olvastam. Szeretném is csinálni később, de előtte gondoltam megcsinálom a 100 fekvőtámasz programot, a 200 felülésest, meg a nem tudom mennyi guggolásosat. Az én problémám annyi, hogy már az első hetekben (1-2) nem tudok haladni, sőt amit 2 napja még meg tudtam csinálni, ...
- 2014.09.11. 20:51:31
- Fórum: Minden más
- Téma: Testépítés, edzésprogramok
- Válaszok: 3670
- Megtekintve: 620009
Re: Testépítés, edzésprogramok
Próbálkozok laza, otthon végezhető edzésekkel, de szinte alig bírom a gyakorlatokat megcsinálni. Nem vagyok kövér, se csont sovány, gyengének se mondanám magam, de mikor edzek épp az mutatkozik meg, hogy de igen, R**ADT GYENGE VAGYOK. Lassan építkezem, de már a 3. vagy 4. edzésnapomon megakadok. Nem...
- 2014.09.11. 00:11:49
- Fórum: Minden más
- Téma: Portrék...
- Válaszok: 2866
- Megtekintve: 469108
Re: Portrék...
El is kezdtem már.messideco írta:Ricsi: nem vagy az egyedüli aki hozzád hasonló. Mármint sportolni szeretne
Most mondjam azt, hogy: "Ahjj, lebuktam"? Nem teszem. Zsörtölődj, kérlek!visca el barca írta:ez elég tim gyanus... már megint nem bírsz magaddal mi?
- 2014.09.10. 16:16:28
- Fórum: Minden más
- Téma: Portrék...
- Válaszok: 2866
- Megtekintve: 469108
Re: Portrék...
Szia! Ez a fórum jobb a lerészegedésnél. :D Nem hinném. Sőt talán azt sem, hogy egészségesebb. Ne tedd. :mrgreen: Ezt már eldöntöttem. Szia! Másoknak több év, kemény munka és orvosi segítség kell, hogy mindezt bevallja. Csomó időt, energiát és pénzt spóroltál ezzel a két sorral. :P Nincs orvosi dia...
- 2014.09.10. 15:34:48
- Fórum: Minden más
- Téma: Portrék...
- Válaszok: 2866
- Megtekintve: 469108
Re: Portrék...
Sziasztok! Most regisztráltam. Ricsi a nevem. Az Fc Barcelonának szurkolok. Alkoholista vagyok. Szeretnék leszokni a cigiről és a piáról. Sportolni szeretnék.
