megállhatsz,de ha abbahagyod a súlyzózást,akkor a felépített izom szépen leépül a nem használatba és marad a felszedett zsír+még jönni fog pluszba,mert az étvágyad nem lesz kisebb.vuvu írta:gyerekek. most vagyok 73,5 kiló, olyan 78 a célom. 2 kiló izom 2 kiló zsirral is már simán megelégednék. msot mindent eszem, csokit is mint állat nassolok a rizs+csirkés étkezések közben...és nagyon jól fejlődöm így! az lenne a kérdésem: ha elértem a célom, a 78 kilót és megakarok állni (mert megakarok, ,max szállkásitanék akkor) azt hogy tegyem? hagyjam el a cukrot és akkor már nem fogok tovább hízni? köszi. fontos!
)
) ajánlatom. Relatíve olcsón, elérhető áron tudok rendelni kondizáshoz szükséges minőségi fehérjéket, tömegnövelőket, táplálékkiegészítőket, zsírégetőket, vitaminokat stb. Széles a kínálat, olcsóbb mint a neten és boltban található árak. Szinte bármit tudok szerezni, és különböző akciókat is biztosítok a vásárlók számára. Akit érdekel az ajánlat, az küldjön egy p.ü.-t, és adok neki egy listát, vagy írja meg mit szeretne és megmondom éppen van-e. Keddenként van leltár, így általában egy hetet kell várni mire kipostázzuk. Akcióink: 
Mi bajod van a testévelLionel85 írta:A feje tényleg jó, de a teste...
Hát Gergő, szerintem az első reszelésnél összeszorítaná a cerkádat, én a helyedben nem próbálnám ki
Úgy, ahogy van jó nő 
A feje tényleg jó, de a teste...gergo9 írta:Picit túl szálkásmessideco írta:http://www.youtube.com/watch?v=9TKaPxQlRgU&feature=fvhr
Egy nő hogyan nézhet ki így? Csupa izom, mégis eszméletlenül dögös. Csajok, itt a példakép
De attól még egy közös tornában bármikor benne lennék
Szerintem nem nőies, kicsit tényleg túl szálkás. Néha a kevesebb több, legalábbis az én szememben.messideco írta:http://www.youtube.com/watch?v=9TKaPxQlRgU&feature=fvhr
Egy nő hogyan nézhet ki így? Csupa izom, mégis eszméletlenül dögös. Csajok, itt a példakép
Főleg úgy, hogy a pornószakmából érkezett...gergo9 írta: Picit túl szálkás
De attól még egy közös tornában bármikor benne lennék
Picit túl szálkásmessideco írta:http://www.youtube.com/watch?v=9TKaPxQlRgU&feature=fvhr
Egy nő hogyan nézhet ki így? Csupa izom, mégis eszméletlenül dögös. Csajok, itt a példakép
Frusztrálóan szálkás 
minden pénzbe kerül. a foci is pénzbe kerül. a focihoz csak labda kell,a gyúráshoz csak súly. a proteinpor és a stoplis csak kiegészítő...kinek mi a hülyeség9Dave írta:Szerintem is hülyeség az egészAndris írta:Hát én eleve röhejnek érzem ezt az egész témakört, de ahogy érzitek.
Az meg végképp szánalmas, hogy valaki pénzért vegyen dolgokat izmosodás érdekében, ahelyett hogy valamennyit dolgozna még érte.
én nem veszek semmilyen dolgot, én a boltokban és az itthoni háztartásban lévő élelmiszerek között válogatok, és gyúrok keményen.Hát én eleve röhejnek érzem ezt az egész témakört, de ahogy érzitek.
Az meg végképp szánalmas, hogy valaki pénzért vegyen dolgokat izmosodás érdekében, ahelyett hogy valamennyit dolgozna még érte.
Szerintem is hülyeség az egészAndris írta:Hát én eleve röhejnek érzem ezt az egész témakört, de ahogy érzitek.
Az meg végképp szánalmas, hogy valaki pénzért vegyen dolgokat izmosodás érdekében, ahelyett hogy valamennyit dolgozna még érte.
betudom, örülök ha jó.a kaja az jó,meg riszpekt ha be is tudod így tartani,nekem nem menne. Smile
mindig mást mozgatok meg. akkor így jó lesz?em az a fontos h 2 napot pihenjen a szervezet, hanem h úgy állítsd össze h minden nap más testrészt mozgass meg!
Hát ha nem akarsz hízni lábra-hasra, akkor menj el szerintem futni szombat vagy vasárnap. Mondjuk vannak tömegnövelők, de gondolom te sem szeretnél sok pénzt kifizetni, azért, amit otthon is megkaphatsz amúgy http://body.builder.hu/ itt szinte mindent megtalálhatsz. Jó edzést!
daffy írta:az úszás tökéletes aerob/kardió edzés,az izom növeléséhez köze nincs(testépítő szinten) a lábadnak nem elég!sőt,a keringésen javításán kívül max zsírégetésre jó,de izmot edzeni nem tudsz veleVargaAron írta:A láb edzés végülis benne van az úszásban, ha nem is olyan intenzíven.
Akkor be kell szereznem egy szobabringátalbicelesteX írta:Valamilyen szinten.Viszont nem ér fel pl. a kitöréssel,guggolással,nyújtással stb.!Jól mondja daffy nekem a nagyok azt mondták lábazz,mert csak úgy fejlődsz a többi helyen is.VargaAron írta:A láb edzés végülis benne van az úszásban, ha nem is olyan intenzíven.
az úszás tökéletes aerob/kardió edzés,az izom növeléséhez köze nincs(testépítő szinten) a lábadnak nem elég!sőt,a keringésen javításán kívül max zsírégetésre jó,de izmot edzeni nem tudsz veleVargaAron írta:
A láb edzés végülis benne van az úszásban, ha nem is olyan intenzíven.
