Sajnálom szegénytpalesz77 írta: Greg Plitt
És az a durva, hogy komikus a haláleset, szinte felfoghatatlan, hogy ilyen megtörténhet :/
Nagyon szerettem a videóit, hihetetlenül jól tudott ezeken keresztül is motiválni, eszméletlen mekkora energia volt a pasiban.. Aki esetleg "ismerte", annak ajánlom ezt a videót, nagyon szép tisztelgés az egész munkássága előtt. Tartjuk a tempót: 2 hét 4. nap volt a mai. Nekünk nagyon bejön a reggeli edzés, teljesen felpörget minket. Így rögtön a nap elején már haladunk is a melóval. Viszont délután 2-3 körül van egy mélypont, amikor legszívesebben aludnánk. Az elég nehéz.palesz77 írta:Shandor, reggeli edzés milyen volt? Hogy bírtátok utána a napot?
Most a Level 1-2 drillek azok, amelyeket egyszerűen nem bírom megcsinálni. Arra leszek kíváncsi, melyik edzés lesz az első, amit extra pihenő nélkül lenyomok. (A recovery nap nekem kiesik a kitartott lábgyakorlatok miatt. Ott már remegnek az izmaim. 
)
Nem semmi, köszi. Az utóbbi időben egyre jobban érzem magam a bőrömben, fokozatosan 2 és fél év alatt leadtam 15 kilót a szalagszakadásom után, jelenleg tartom a súlyom. Elég jó izomzatban vagyok (és elég jó erőnlétben) a szalagszakadás utáni énemhez képest, mindig úgy hittem, hogy combban vagyok a legerősebb a focinak köszönhetően. Az elmúlt hónapok változatos edzései és különböző focimeccsek rádöbbentettek, hogy ez nem igaz. Ezen a gyakorlaton ez még jobban kijött. Gratulálok az eredményedhez, nem semmi! Igyekszem pótolni a hiányosságom, majd jelentkezem a számomra első értékelhető eredménnyel és összehasonlítással a későbbiekben.daffy írta:Ugyan más típusú edzés,de amelyik nap nem teremben edzek,aznap burpeet tolok itthon. [...] Ajánlom kipróbálásra.
Ezt hogy utálom, ilyenkor a sírba kívánom kb..zola8787 írta: Fekszek a foldon es Shaun T orditja, hogy meg 2 fele gyakorlat. Anyaaaaaad
Nálam most szünetel az edzés, sikeresen belázasodtam, lehet a hideg lakásban levő ugrálás miatt, szóval valamit ki kell találnom az edzésekhez. De amint felgyógyultam visszatérek, és legyalulom Taniat! 1 óra múlva írok, ha nem, akkor kórházba vittek szülők 
T25-öt ismered? Az is Shaun T edzés, pihenő nélküli 25 perc, Tánnnnyá abban is benne van, ő csinálja a könnyített verziót és szülés után is ugyanolyan az alakja. Nagyon utálompalesz77 írta:De akkor kicsit megnyugodtam, hogy nem bennem van a hiba, hogy nem Tania szinten tolom.
) így az első hét rendben lement. zola8787 írta:mert edzés helyett ettem aztán Brad Pittből Israel "IZ" Kamakawiwoʻole lettem
Én amúgy csak állóképesség miatt tolom, cingár típus vagyok alapból, szóval fogyni remélem nem fogok sokat tőle.. De akkor kicsit megnyugodtam, hogy nem bennem van a hiba, hogy nem Tania szinten tolom. Ha végigtudnád nyomni, az azt jelentené, hogy szabálytalanul csinálod. Szerintem ezt nem lehet pihenés nélkül végigtolni. Ez az-az edzéstípus, ahol kaka-isi van edzés közbenpalesz77 írta:már a bemelegítés végére elfáradtam, és még 30 perc hátravolt. Nem is ment minden velük megmondom őszintén, ti hogy toltátok eleinte, végig tudtátok tartani a lépést? Nekem az még elég messze van attól tartok..
Illetve a szünetek arra vannak, hogy a padlót gyorsan feltöröld valamivel (gondolok itt arra, hogy izzadunk, mint a dög ). Elég szenvedős volt az első edzés mit ne mondjak - maradtam végül a simánál, kipróbálom előbb ezt -, már a bemelegítés végére elfáradtam, és még 30 perc hátravolt. Nem is ment minden velük megmondom őszintén, ti hogy toltátok eleinte, végig tudtátok tartani a lépést? Nekem az még elég messze van attól tartok.. Na nembaj, legalább van hova fejlődni. Amúgy nagyon élvezem - legalábbis miután vége, jó érzés -, bár eszméletlenül szenvedek közbe.. Na meg megláttam Taniat, aki darálta mint a gép, hát mondom akkor én is! (Chris még mindig pajti, a végén hál istennek őt mutatták, együtt szenvedtünk. ) Meg csak most jon a 4. nap a Max 30-bol, szoval meg nem tudok egyertelmu tanacsot adni, de en mindenkeppen az eredeti Insanityvel kezdenem. Jobban le vannakl bontva az edzesek, nem az van hogy bemelegites-edzes-levezetes egybefolyik, es csak par dinamikus nyutas van benne. De ha napi csak fel orad van erre akkor nyilvan a Max 30 a te programod.palesz77 írta:Na akkor én is ezt fogom csinálni inkább szerintem, csak szép fokozatosan..Slither írta: Lehet hogy te azért találod a Max 30-at könnyebbnek mert a modifier tracket csinálod, abban meg nincs nagyon ugrálás.
Na akkor én is ezt fogom csinálni inkább szerintem, csak szép fokozatosan..Slither írta: Lehet hogy te azért találod a Max 30-at könnyebbnek mert a modifier tracket csinálod, abban meg nincs nagyon ugrálás.
Vagy te mit tanácsolsz? Jobb minél több véleményt hallani.. Taniat le akarom nyomni, addig nem nyugszom!zola8787 írta:Na kíváncsi leszek, hogy 1 hónap múlva mi 4en is beszélünk erről, vagy kussolunk és kerüljük ezt a fórumot
):D Na jöhetne pár kemény gyerek becsatlakozni Sztem Tania tök motiváló volt, őt akartam minden alkalommal lenyomni. Eddig hiányolom is egy kicsit...zola8787 írta: A kép mondandója 100 %-ig igaz
Szerintem az Insanity Max 30 könnyebb, mint az alap Insanity, inkább azzal kezd, aztán jöhet a sima
Slither üzenem, hogy a Sweat Intervals-os edzések után mehet a Sweat Fest is ha bírod, benne van pár kalendáriumban
De amúgy tényleg, meghalok épp, felnézek, ő meg mosolyogva darálja, Shaun meg dicséri.. Hát menjenek a francba!zola8787 írta:A kép mondandója 100 %-ig igaz
Szerintem az Insanity Max 30 könnyebb, mint az alap Insanity, inkább azzal kezd, aztán jöhet a sima
Slither üzenem, hogy a Sweat Intervals-os edzések után mehet a Sweat Fest is ha bírod, benne van pár kalendáriumban
Ja és palesz decemberben idén rád szavazok ha végigtolod
Chris gyerek legalább velem szenvedett, ő jó arc. A szavazat ajánlást meg köszi, így legalább lesz extra motivációm, hogy végigtoljam. A kép mondandója 100 %-ig igazpalesz77 írta:Shaun T és Tanya rohadjanak meg!
Holnap gondolom nekiállok a normális programnak, már ha lesz lelkierőm.
Amikor keményen tolom, ránézek a videóra a csaj meg 3szor olyan gyorsan nyomja, mint én, közben meg mosolyog is... Ma vettem észre. Chris az én pajtim, ugyanúgy bénázott meg szenvedett mint én.. Sima Insanity fit testjét csináltam még csak meg, hát a seggemen veszem a levegőt.. Nem hittem, hogy ilyen rossz kondiba vagyok. Srácok, minden tiszteletem, hogy ti ezt végigtoltátok már, és a nehezített verziót csináljátok.. 
Eleg kemeny volt a tricepszes reszek az biztos.zola8787 írta: Tabata?
Nagyon gyenge a tricepszem, annál a 4-5 percnél mintha tűvel szurkálnák a karomat.
Viszont ne csak Slither csinálja, többi Barcás gyerünk!!!!!
