3717 találat

Szerző: zola8787
2009.08.06. 10:51:12
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Bajnokok Ligája & Európa Liga
Válaszok: 10800
Megtekintve: 719449

Jajj! Nem szeretem ezt a pesszimista hozzállást :S Sokan írták, hogy a Kalmar kiveri. Mikor a LOKI továbbment akkor meg azt mondták, hogy ó majd a Tallin veri meg őket. Megint továbbmentek a hajdúságiak, most meg már az van, hogy a köv. körben esnek ki. És ha tényleg kiesnek, akkor meg ez jön, hogy ...
Szerző: zola8787
2009.08.04. 15:50:10
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Nem hiszem, hogy hülyeség lenne. Tesztnél 32t csináltam meg, 6. hét után 80at. Első 5 hétnél mindig a 3dik oszlopot csináltam, a 6. hétnél már csak az elsőt. És így van, ha nem megy az egyik hét, ismételni kell. Sztem megéri ilyen kevés edzést csinálni, ha megéri, ha nem :)
Szerző: zola8787
2009.08.03. 20:14:28
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Nem próbáltam még, de sztem olyan 80at tudok megcsinálni. Tricepszem még elég gyenge. Válaszoltam a pü-re.
Szerző: zola8787
2009.08.03. 12:45:09
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Múlthéten végeztem a fekvőssel. És nem hülyeség, tényleg erősödik tőle az ember, főleg az olyan, akinek a tricepsze baromi gyenge (pl. nekem). Reggelente járok gyúrni, és én kipihenve délután vagy este csináltam a fekvőket. első 1-2 hét nem nehéz, de 1 idő után durvulni fog. Az 5-6-dik hetet épp hog...
Szerző: zola8787
2009.08.03. 10:09:36
Fórum: Labdarúgás
Téma: Magyar Válogatott
Válaszok: 9265
Megtekintve: 1093483

SANYI A LEGNAGYOBB KIRÁLY :D
Szerző: zola8787
2009.08.02. 21:09:35
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Ha fekvőzni akarsz itt 1 link, nézd meg:
http://100fekvotamasz.hu/index.php
Szerző: zola8787
2009.08.01. 15:37:29
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Nekem azt mondták hozzá értő emberek, hogy a haserősítéstől nem fog laposabb lenni a has, szal attól nem fog lemenni a felesleg, csak alatta fog erősödni a has. Csakis diétával lehet elérni és persze aerob edzéssel, mint pl. futás, kocogás, úszás, biciklizés, evezés, ugrálókötelezés. Tegnap óta én i...
Szerző: zola8787
2009.07.24. 17:43:06
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Samuel Eto'o #3
Válaszok: 6495
Megtekintve: 631730

Rivaldo11: 100%IG EGYETÉRTEK VELED.
Eto'o a világ legjobb csaára (bár Torghelle majdnem utoléri:D, na jó komolyan veszem).
Sok gólt kívánok neki az Interben, remélem a Bl döntőn találkozunk lősz 2 gólt nekünk, de azért mi nyerjünk 3-2-re ;)
Viszlát Eto'o :(:(:(
Szerző: zola8787
2009.07.20. 15:31:20
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Barca Igazolások 2009-2010
Válaszok: 11200
Megtekintve: 1118896

Amúgy Ibra Eto'o Hleb -es átigazolási hírek mellett más hír nincsen mostanában? Lehet h.lye kérdés, hiszen elég komoly ez a döntés/lépés is. És a kis brazillal (Keirrison) mi a csuda van?
Szerző: zola8787
2009.07.20. 11:21:43
Fórum: A pálya - Barça meccsek
Téma: Barca videók és összefoglalók
Válaszok: 2837
Megtekintve: 604179

Sport 1-en nézem a Barca góljainak összefoglalóját. Kb. hatodszor és nem unom xd:P Csak 1et sajnálok, hogy szinte minden második gól: Eto'o, Eto'o, Eto'o :(
Szerző: zola8787
2009.07.18. 19:33:12
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Ma is megcsináltam a HIIT edzést. 20szor fél perc sprint 20szor 1 perc kocogás. Izomlázam van még mindig a tegnap előtti edzéstől :D
Szerző: zola8787
2009.07.18. 16:21:22
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Barca Igazolások 2009-2010
Válaszok: 11200
Megtekintve: 1118896

Leírom ide én is a véleményemet ebben az ügyben, de lécci senki se ugasson le, ez az én véleményem. Nagyon nagy Eto'o fan vagyok, mikor az első Barca meccsén láttam (azon meccsen nem játszott Dinho), úgy játszott, mint Roni. Gólt is lőtt, nyert a Barca 2-0ra. Gyors, jól cselez, gólérzékeny. (bár mik...
Szerző: zola8787
2009.07.18. 11:44:27
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Barca Igazolások 2009-2010
Válaszok: 11200
Megtekintve: 1118896

Nasrit se hoznád el? hmmmm
Szerző: zola8787
2009.07.17. 15:02:26
Fórum: Minden más
Téma: Segítség kéne
Válaszok: 15019
Megtekintve: 1384743

Aggtelek - Jósvafő. Szép helyek.
Szerző: zola8787
2009.07.17. 14:58:32
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Barca Igazolások 2009-2010
Válaszok: 11200
Megtekintve: 1118896

Az előző hozzászólóval én is egyetértek. De akkor is sajnálom Eto'o-t. Az én szemembe az Iniesta - Eto'o - Ibrahimovics csatárduó tetszene a legjobban :( Ne fröcsögjetek le, ez csak az én álmom, véleményem.
Am nem tud vki küldeni 1 linket ahol lehet látni Maxwell bemutatkozását?
Szerző: zola8787
2009.07.16. 17:06:13
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Gyógyteák vannak, amik vízhajtók. Nézz utána a neten.
Nemrég értem haza futásból. HIIT edzés csináltam, 25 percig bírtam normálisan, ezalatt 4 km-t futottam. remélem kezdésnek elég :)
Szerző: zola8787
2009.07.16. 14:28:20
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Na ezt a HIIT edzést kipróbálom. Szóval futás: 30 mp sprint, 60 mp kocogás. Ezt 30 percen át. Tetszik :) És utána 1 kis levezető kocogás ugye nem gond? Mert sok helyen hallottam, hogy a sok futástól az izom is leépül.
Szerző: zola8787
2009.07.14. 13:38:55
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Köszi szépen mindenkinek:) De ez: 30-60 perc intenzív futás, 60 perc gyaloglás, kocogás, ezt egyszerre, vagy külön-külön ? Csak azért kérdezem mert akkor így fogom csinálni, mert bírnám a 2 óra futást is. Ja és még annyi, hogy a futás is olyan mint a gyúrás, hogy érdekemes a regenerálódás miatt min ...
Szerző: zola8787
2009.07.12. 15:37:07
Fórum: OnLine
Téma: Gamez - Kedvencek játékok
Válaszok: 4878
Megtekintve: 650199

Na regeltem erre az Erepublikra. De itt mit kell csinálni?:D
Szerző: zola8787
2009.07.12. 09:20:17
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Barca Igazolások 2009-2010
Válaszok: 11200
Megtekintve: 1118896

cps46 és Fecooo ! Már 3-man vagyunk. Minden hozzászólásomba elismétlem, hogy Eto'o-t nem szabad eladni :)
Szerző: zola8787
2009.07.09. 16:53:07
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Sziasztok! Itt biztos tudna/nak nekem segíteni valaki/k. Kb. 1,5 hónapja elkezdtem kondizni, hétfő, kedd, csütörtök, péntek, átlagban 2-3 órát felsőtestre. Futbalozok is, szóval a futás nem gond, csak volt 1 fránya sérülésem, és valószínűleg hétfőtől kezdhetem ismét a futó edzéseket. Vettem L-Carnit...
Szerző: zola8787
2009.07.08. 13:28:35
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Barca Igazolások 2009-2010
Válaszok: 11200
Megtekintve: 1118896

Nehogy már Villa miatt kelljen mennie Eto'o-nak. Nem is tudom már, hogy melyik meccsen lőtt 1 gólt Eto'o és a gólöröme az volt, hogy elfutott az egyik szögletzászlóig közbe pedig 1 szívet mutatott a kezeivel és a Barcelona szurkolói felé mutatta. Még hogy Eto'o elakar menni. Ezt nem hiszem el ! Inká...
Szerző: zola8787
2009.07.07. 13:39:42
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Európai Játékospiac; Ellenfeleink Játékosai
Válaszok: 7350
Megtekintve: 521986

Onyewu sztem is baromi jó igazolás a Milannak. Csak 1 kicsit félek tőle, hogy ilyen "fiatalon" betud-e illeszkedni a "junior korosztályú" csapatba :D Ribéryt meg sztem már felesleges fikázni is, először nekünk nyalt, aztán a real leigazolta Kakát és Cr-t. Mind2-nek hatalmas fizetése lesz, Ribéry meg...
Szerző: zola8787
2009.07.05. 15:04:35
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Ezt a kiszámítás módot nem vágom. Ezzel mit is számolunk ki? Kijön 1 szám, az mi?? Segíts léci :)
Szerző: zola8787
2009.06.27. 18:59:48
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 575181

Sziasztok srácok. Segítsetek lécci. Izmosodni szeretnék, heti 5 alkalommal gyúrok 2-3 órákat felsőtestre. 6 éve focizok, csak most pihentetnem kell a jobb lábamat, cinszta van benne :(:/ Kb 3-4 kiló felesleg van rajtam, de eléggé izmosodok már a gyúrásnak köszönhetően. Nem szedek semmi kokszot. Az é...