Miért van más fajta "tej" is? Régebben volt a városban 1 tejautomata, ahol elvileg lehetett normális tehéntejet venni, de gondolom nem nagyon ment a biznic, mert megszűnt. Szal marad a bolti, abból is az UHT, mivel nem járok naponta boltba, de annak tudatában vagyok, hogy nem azért iszom, mert van benne bármi használható.dak900 írta:Egyébként a tej alatt mit értesz? Ugye nem a bolti dobozos UHT "tejet"?
én is tejjel nyomatom 
Szerintem:Cumbee írta:Ismét lenne 3 kérdésem:
1. Nagyon mellé lövök azzal, ha a fehérje/vitamin pak/halolaj hármas mellé edzés közbeni kiegészítőnek csak 1 California Fitness AMINO LIQUID-et veszek és nem tolok semmi mást?
2. Ha időnként kicsit magas a vérnyomásom, akkor érdemes gondolkodnom pl egy Jack3D-ben, vagy inkább oldjam meg a nélkül.
3. Azon túl, hogy tejet inni alapból nem nagyon jó, mennyire gáz, ha pl az esti fehérjeturmixomat tejjel viszem be? Tudom, hogy lassítja a felszívódást, de ezt este pl nem érzem túl nagy gondnak. Csökkenti a hatását a cuccnak? Az a bajom, hogy úgy tűnik elég finnyás vagyok és vízzel nem nagyon csúsznak a fehérjék. Le tudom erőltetni de az esetek nagy részében simán hányingerem lesz tőle, ami azért eléggé eltossza a kedvem és így a motivációm is a béka segge alá süllyed. Edzés után nyilván vízzel innám, de a másik kettő, vagy legalább az esti jó lenne tejjel.
A lassú felszívódás végett, legjobb estére a kazein. (de ez is plusz költség lenne) Egyébként a tej alatt mit értesz? Ugye nem a bolti dobozos UHT "tejet"? 
kezdőknek jók ezek a tömegnövelők, főleg edzés után..csak ugye itt a 65 grammból 44 ch, és az a 44 gramm cukor (dextroz,malto,fruktóz)...szóval érted...Hunter91 írta:http://www.biotechusa.hu/Tomegnovel%C5% ... -5000.html
Mi a véleményetek erről a termékről?
Eddig PowerProteint nyomattam,de lassan kezd elfogyni. Szénhidrátbevitelt is emelném ezzel az új termékkel. Szerintetek?
- Vagy ajánljatok jó tömegnövelőt,ami nem olyan drága.
lehetséges, de azért gondolj bele az ő helyzetébe is.daffy írta:bunny bb/edző válaszol"vaterás témában megjött az eredmény, és az a srác, aki a témát felhozta nem tévedett, ez valóban nem tejsavó koncentrátum, hanem valószínűleg mezei savópor, 12% fehérjetartalommal. (miközben 80 van ráírva.)"
Az animal pak-ben milyen formában találhatók az ásványi anyagok? Kelát kötésben? Mert akkor biztos kipróbálom!!marquez2 írta:De napi egyet szedek(tem), csak mellé ment b complex, 2-3g C, 800 IU D, 100 IU E, meg este ZMA, de ilyenkor télen én az animal pak-et kedvelem és szedem lassan 10 éve ( kb 10 éve volt utoljára, hogy megfázás ágyhoz döntött ).dak900 írta:Még 1 kérdésem lenne Marquez!
Milyen multivitamint ajánlanál? Ha jól emlékszem akkor Te a Daily multit szeded az F1 Nutritiontól...kicsit kevesellem benne a dolgokat...de ár/érték arányban nagyon jó. Gondolom nem napi 1 szemet szedsz?
Erről mi a véleményed:http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5625 Ne az árát nézd...
Bárki segíthet még, akinek van valami személyes tapasztalata 1 multivitaminnal kapcsolatban...
Előre is köszi mindenkinek a segítséget!
A peak-es cucc nem tűnik rossznak ( ha megeszed a napi 8 tablettát ami az adagja ), bár lényegi dolgok nincsenek feltüntetve rajta ( pl bizonyos ásv anyagok milyen formában találhatók benne ).
Ha " olcsóbbat szedsz" akkor először extra D-ről gondoskodj ezt étkezések elött, lehetőleg olyan étkezéskkor ami zsírokat is tartalmaz, C-ről, ebből akár 2-3g is mehet, esetleg E-ről ezeket akár edzés utánra is rakhatod, hogy az antioxidáns hatásuk domináljon. A Ca-MG érdekes dolog, én egybe nem szedném, bár manapság vannak jó termékek, csak akkor azt nézd meg milyen formában vannak benne. Én inkább lefekvés elött egy ZMA-t tennék hozzá.
Helyesen kivitelezni a gyakorlatokat, pl. hüvelykújj rúd mögé ahol csak lehet, így a dolgozni kivánt izomcsoportra is jobban tudsz majd koncentrálni ( amikor már megszokod) és persze lassú koncentrált kivitelezés, mert az se segít ha közbe össze-vissza tekereg a rúd a kezedbe. Ezenfelül akár marokerősítő ( az alkar edzés is segíthet ebbe, még akkor is ha nem az alkar elmaradottsága a gond ), esetlek vannak speciálisan kifejlesztett kesztyük amik leveszik a terhelést az újjaidról. Ha semmi nem segít el kell menni kőműves mellé culágernek.Slither írta:Mit érdemes csinálni, ha a fogásom nem elég erős? Értem ezalatt hogy az adott izomcsoport még bírna +pár kilónyi súly, de 3./4. sorozatnál már alig bírom megfogni/tartani a súlyzókat.
De napi egyet szedek(tem), csak mellé ment b complex, 2-3g C, 800 IU D, 100 IU E, meg este ZMA, de ilyenkor télen én az animal pak-et kedvelem és szedem lassan 10 éve ( kb 10 éve volt utoljára, hogy megfázás ágyhoz döntött ).dak900 írta:Még 1 kérdésem lenne Marquez!
Milyen multivitamint ajánlanál? Ha jól emlékszem akkor Te a Daily multit szeded az F1 Nutritiontól...kicsit kevesellem benne a dolgokat...de ár/érték arányban nagyon jó. Gondolom nem napi 1 szemet szedsz?
Erről mi a véleményed:http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5625 Ne az árát nézd...
Bárki segíthet még, akinek van valami személyes tapasztalata 1 multivitaminnal kapcsolatban...
Előre is köszi mindenkinek a segítséget!
ezt nem tudom sajnos. nekem az alkarom szabályoz be néha,de gyakran észreveszem,hogy csak rossz a technikám.Slither írta: Alkarral nincs gondom, az ujjaim fájnak. Az ilyen ujj-/kéz-/marokerősítő kis cuccok jók vmire?
Alkarral nincs gondom, az ujjaim fájnak. Az ilyen ujj-/kéz-/marokerősítő kis cuccok jók vmire?daffy írta:alkaredzés. a rossz hírem az,hogy legjobban talán pont a szorítás edzi meg. esetleg csinálhatsz csuklóbehúzást,kicsit segíthetSlither írta:Mit érdemes csinálni, ha a fogásom nem elég erős? Értem ezalatt hogy az adott izomcsoport még bírna +pár kilónyi súly, de 3./4. sorozatnál már alig bírom megfogni/tartani a súlyzókat.
alkaredzés. a rossz hírem az,hogy legjobban talán pont a szorítás edzi meg. esetleg csinálhatsz csuklóbehúzást,kicsit segíthetSlither írta:Mit érdemes csinálni, ha a fogásom nem elég erős? Értem ezalatt hogy az adott izomcsoport még bírna +pár kilónyi súly, de 3./4. sorozatnál már alig bírom megfogni/tartani a súlyzókat.
daily one. napi kettő mehet belőle,c-vitamin kiegészítéssel. ez az én tapasztalatom,de van ennél jobb vitamin is,azt majd más leírja,nekem csak ezzel van tapasztalatomdak900 írta:Még 1 kérdésem lenne Marquez!
Milyen multivitamint ajánlanál? Ha jól emlékszem akkor Te a Daily multit szeded az F1 Nutritiontól...kicsit kevesellem benne a dolgokat...de ár/érték arányban nagyon jó. Gondolom nem napi 1 szemet szedsz?
Erről mi a véleményed:http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5625 Ne az árát nézd...
Bárki segíthet még, akinek van valami személyes tapasztalata 1 multivitaminnal kapcsolatban...
Előre is köszi mindenkinek a segítséget!
De ez mellé nem kéne mást szedni, max. Ca-Mg-ot. Kár hogy ilyen drága ez a vitamin, ha olcsóbb lenne(3000Ft), akkor biztos mindig ezt venném. bunny bb/edző válaszol"vaterás témában megjött az eredmény, és az a srác, aki a témát felhozta nem tévedett, ez valóban nem tejsavó koncentrátum, hanem valószínűleg mezei savópor, 12% fehérjetartalommal. (miközben 80 van ráírva.)"
Nagyon jó gyártó nagyon jó termékei. Az instant whey-t használtam és minden szempontból meg voltam vele elégedve, pici negatívum csak, hogy kicsit habzik, amit én nem kedvelek, de minőségileg első osztályú és az íze se rossz.dak900 írta:Marquez! Te azt mondtad hogy a Reflex Nutrition megbízható márka...
http://www.sportika.eu/230-kombinalt-iz ... lade-227kg
http://www.sportika.eu/231-whey-tejsavo ... ilia-227kg
Nekem nagyon szimpatikusak...
Hát nem tudom. Ehhez tudni kéne, hogy melyikből pontosan mennyi hasznosul. De én abból indulok ki, hogy a tejsavó azért drágább, mert jobb minőségű és több hasznosul belőle.(Ennek nem feltétlen kell valóban így lennie, az árat még rengeteg minden befolyásolhatja, de mivel elvileg az előző feltevésemet egyéb tények is alátámasztják, tegyük fel, hogy jogos.) Nekem az a véleményem a témáról, hogy inkább veszek jobb minőségű cuccot és maximum az adagokon spórolok egy kicsit, mint veszek valami gyengébb minőséget és tömöm magamba töménytelenül, csak hogy sikerüljön ugyan azt a hatást elérni. Nálam a fehérjeturmix nem tartozik az édesség kategóriába, szal ha választhatok, hogy egy bizonyos hatásfok eléréséhez napi 2 adagoló kanállal kell lenyomnom, vagy 4-el, akkor én tuti a 2-őt fogom választani. Pláne, ha így gyakorlatilag ugyan annyit költök. 20 000/8=2500Ft/kg - ez lenne a szója és 21000/4,5=4667Ft/kg - ez pedig egy ÁLLÍTÓLAG (Nem saját tapasztalat, csak fórumon olvastam. Mondjuk azt, hogy ha 20-30 fórumozóból 10+ ember leírja, hogy ezt issza, akkor elhiszem hogy nem mérgező és nem csak azért írják, mert adott esetben nekik [auto_cenzúra], ha azt veszed) elég jó tejsavó-fehérje izolátum. Magyarán a te nézőpontod szerint, ha 4 kanálból legalább annyi hasznosul, mint 2 kanálnyi tejsavóból akkor már jó vagy és spóroltál, az én nézőpontom szerint viszont 1,5 kanálnyi olyan cucc van bennem, aminek nem kell, ha a jobban hasznosuló tejsavót veszem meg.shutterisland írta:amúgy ilyenkor azt is mérlegre lehet tenni, hogy bár mondjuk a power protein, vagy promix nem tartalmaz sok tejsavót, és lényegében a szója dominál vélhetően benne, de előbbi esetében 8, utóbbi esetében 7 kg-t lehet kapni 20.000 körül.
lehet nem olyan top fehérjék, de azért kb 3 kilo whey protein árából 8 kiló power protein kijön, ami mondjuk ha két hónapra nyomod, akkor napi 50 gramm vs. napi 130 gramm.
egy kezdőnél, vagy ilyen középhaladóknál szerintem ez rengeteget számítana, de igazából ezt mindenki maga választja meg.
ha nekem elfogy a mostani, biztos, hogy power proteint fogok venni, max még 1 kg 4000 forint körüli tejsavó fehérjét, és az edzés utáni 30g-ként elég lesz 2 hónapig...a többi meg mehet reggel, este, akár napközben is kiegészíteni.
