
Saját vélemény: Én nagyon rühellem ha egy csaj nem ad magára és igénytelen elhízott stb stb, De azért ez még nem az a szint.
3-4kg plussz ami egy szűk hónap alatt lemehet kajára sem nagyon figyelve.
Heti két-három nagyon laza kocogás minimum fél óra, vagy szobabicikli, úszás ami elérhető.
Kajában elég a cukortartalmú kajákra vigyázni.
ezt úgy írod,mintha tényleg rászorulna
