Csak egy proba veb, de rizsbol milyet eszel/ettel?
En mar csak jazmin vagy basmatit eszem, klasszisokkal jobb, mint a sima. Izben meg plane.
Egyebkent a kuszkuszt en is tamogatom, de nem tudom, hol lehet magyarnak valo aron kapni.
Más: valamikor regen en is mondtam, hogy neki allok, ujra edzes es ujra tiszta kaja. 85kilorol indultam, ma indult a harmadik het es 81,8kg nal jarok. Kajabol kivettem a lisztet cukrot teljesen. CH rizsbol es teljes kiorlesu kenyerbol megy. Feherje husbol, tojasbol es turobol. De ezek alap dolgok. Melle zoldseg; ami belefer.
elmult ket hetben heti egy nap vilt egy-egy csalo etkezes is, ezeket is irom, hogy lassam a vegen, mi miert volt.
Ami szemet maradt, az a tejeskave, azt a 4. Hettol elhagyom. Marmint a tejet.
6-7. Hettol valoszinu a kenyer is kiiktatasra kerul es jon az emelt aerob. Addigra mar jo ido lesz.
9. Vagy 10. Hettol pedig a só is off. Meglátjuk
Április 12 a cél, a szülinapom. Nagyon durva cHEAT DAY lesz

Majd toltok fel kepet..... Marmint a kajarol.