Offtopic

[MR. TROMORT777]

Általában morning show hallgatom (lefekvéshez!!teljes képzavar.)

Végre Valaki! Én is rendszeresen így alszom, főleg, hogy nálam 1-2óra közé tehető amíg el tudok aludni, így addig MS és telefonozok vagy valami ilyesmi. De mindig hülyének néznek ha szóba jön, hogy Morning Show-t hallgatok elalváshoz. Úgyhogy pacsi.

Magamon annyit vettem még észre, ha filózni kezdek akkor hiába van sötét és fülldugó vagy bármi. Biztosan még órákig fent leszek. Nálam ha focin kezdek el gondolkodni vagy bármi máson, ráfűz az agyam és biztos, hogy még órákig fent leszek. Ha netán mégis elkezd járni az agyam, mindig próbálok lefűzni valahogy. Előveszem a férfi dobozt és nem gondolok semmire.

Ami még érdekesség, hogy jó alvó vagyok, nem kelek fel semmire és senkire, de az elalvás nagyon nehezen megy. Ha én hallgatok vagy nézek valamit akkor azon el tudok aludni, sőt, így is szeretek. De ha emellett még valamilyen zaj beszűrődik kívülről akkor már nem. Pl. Barátnőm lakótársa kockul éjszakánként és néha erőteljesenen káromkodik közben, úgy, hogy az a film vagy bármi mellett átszűrődik, akkor nekem lőttek. Akkor inkább fülldugózom.

[Bob_Marley]

azért ez érdekes. 1 perc alatt elalszol, de mindenre kis zajra felébredsz
amugy elképzelni nem tudom h tv-re vagy zenére aludjak el. full sötét, füldugó, máshogy nem is menne.

Most hogy mondod tényleg fura, pedig sajnos így történik. Nem alszom mélyen valószínűleg ez az oka, de elaludni eltudok könnyen. Így legalább ha felébredek, körbenézek minden ok, megbököm a mellettem lévőt, hogy él-e és alszok tovább.

TV, zene vagy bármilyen hangra én sem tudnék elaludni, engem már az zavar ha a TV kicsi piros ledje világít.

[visca el barca]

Azért nem tudod elképzelni, mert nem élted át, máshogy működsz. Felfokozott állapotban vagyunk, ennyi idő, amíg meg tudunk nyugodni, és kimegy belőlünk a feszültség, aztán elalszunk. Nálam legalábbis így van, de nyakam rá, hogy Vebnél is.

Azért kérdezem, mert tényleg nem nagyon éltem át ilyet max ha részeg voltam és forgott a világ. De akkor valami hasonló lehet, hogy nem száll ki belőled még a Szentlélek. Elég szörnyű lehet ha sűrűn kell 30-60 perc az elalváshoz.

azért ez érdekes. 1 perc alatt elalszol, de mindenre kis zajra felébredsz
amugy elképzelni nem tudom h tv-re vagy zenére aludjak el. full sötét, füldugó, máshogy nem is menne.

[Primitive]

Kiskoromban sosem tudtam sötétben elaludni, teljes nyugalomban. Mostanra meg már zavar a fény, meg mindenféle hangzavar. Mondjuk én szerintem teljesen jó alvó vagyok, kivéve, ha valaki ugrál, horkol mellettem - Matyi! Az mocskosul tud idegesíteni, és annyira felszabom az agyam, hogy képtelen vagyok elaludni. Munkahelyen is mikor éjszaka dolgozok, és van olyan éjjel, hogy tudunk aludni pár órát, ott is van néhány horkolós ember, na, olyankor szoktam kimenni a társalgóba aludni.

Az elalvás ideje nálam sokmindentől függ: mikor keltem aznap, mit csináltam, pihentem e délután... Sok komponense van ennek. Ha mondjuk délelőtt 10-kor kelek fel úgy, hogy aludtam 10 órát este, akkor éjfél előtt necces az elalvás. Ha viszont 8-kor kelek, futok, vagy edzek, akkor 10-11 körül már simán alszom. Az alvás előtti olvasást mindnekinek ajánlom, nem csak művelődsz, de nagyon ráhangol az alvásra. Én is ezt szoktam alkalmazni, ha nem vagyok annyira fáradt, de tudom, hogy másnap korán kell kelnem.

Meló miatt én 4,20-kor kelek, 6,30-ra járok be, és este 8-kor érek haza. (nem minden nap dolgozom) Utána netezés, bohóckodás, majd 11 körül szoktam elaludni. Ha másnap is meló, akkor ugye az 5 óra alvás. 4 nap volt zsinórban, hogy egymás után dolgoztam. Utolsó meló előtti napon 8-kor hazaértem, 9-kor már aludtam. Másnapi 4,20-as kelés elég fáradtan ment már.

Nekem a 7-8 óra alvás egyébként bőven jó. Ha ettől kevesebbet alszom, akkor már érzem, hogy picit fáradtabb vagyok, viszont az sem jó, ha túlalszom magam. Ilyenkor teljesen eltolódik minden. Ezt akkor szoktam észrevenni, ha esti meló után másnap nappal dolgozom.
Kedden hazaérek reggel 8-kor, egész éjjelt végigmelóztuk, aludnom kell. Alszom délután 2-ig, majd ugye szerdán meg 4,20-kor kell kelni, de egyszerűen mivel 2-ig aludtam délután, hajnal 1 előtt nem tudok elaludni, és ekkor szokott nagy káosz lenni, mikor 3 óra alvással megyek neki a másnapi munkának.

Erre még ki kell találnom valami képletet. Mondjuk éjszakai meló után, ha másnap délelőtt dolgozom, akkor csak 12-ig alszom.

[MQuCsabi]

Ez egy elég jó téma: Az elalvási időhöz fűznék hozzá annyit, hogy a sok forgolódás attól is lehet, hogy nem terheljük le teljeskörűen magunkat. Tehát vagy csak fizikálisan vagy elfáradva, vagy csak mentálisan, de nem mindkettő. Én szellemi munkát végzek, mellette van edzés, este mindig olvasok még elalvás előtt, nagyon jól tudok aludni.
Emellett persze vna az az eset, amikor annyira elfáradok, dehidratálódok például egy nyári Városligeti egésznapos foci alkalmával, hogy mindenem annyira zsibog, hogy lehetetlen elaludni jó ideig.

Néha egyébként felvezsek ilyen alvó szemfedőt, ha világosabb van. Sokat segít annak, aki minden neszre, mozgásra felébred, Elég egy utcán elmenő autó bevilágítása, hiába van csukva a szemed, érzékeli a fényt és máris kizökkensz a mélyalvás fázisából.

Egyébként érdekes, hogy felölem a házat is ellophatnák, annyira mélyen alszom, de például, ha valakivel alszom, akkor meg nagyon résen vagyok valami miatt

[palesz77]

Én azokat irigylem mindig, aki képes 8-10 órát aludni, én is szoktam, de olyankor 2 napig fogalmam sincs milyen bolygón vagyok, túlalszom magam.

Pedig nem jó, én sose alszom ki magam szinte, minden nap órára kelek a hétvégi meló miatt, nagyon ritka, hogy nem vagyok kicsit sem álmos napközben. Mit meg nem adnék azért, ha 6 óra elég lenne..

mindig csodáltam az ilyen buszon/filmen stb elalvó embereket

Én a buszon alvásban már expert vagyok, miután felszállok végállomáson általában még 2-3 perc mire indul a busz ugye, mert előbb beáll, na én már ez alatt elalszok 90%-ban..

amugy néha jókat szórakozom, vmelyik nap elkezdtem a barca játékosokat sorolni 1995 környékétől, aztán mikor úgy éreztem nincs több, gondoltam ideje őket abc sorrendbe is elsorolni

Ezen meg besírtam.

[MatyiG]

Én is csak zajra tudok elaludni, már megszoktam. Benyomok valami sorozatot, aztán tíz percen belül elalszom rajta.

[csababarca]

Mondjuk én akkor fekszem le aludni,mikor leragad a szemem a laptop előtt már:D
Akkor laptop kikapcs, lerakom a hasamról, megfordulok,lenyomok 2-3 szókeresőt telón, és alszom is.

nekem rossz szokásom,hogy kell valami zaj amire elalszom.
Általában morning show hallgatom (lefekvéshez!!teljes képzavar.), vagy valami külföldi filmes podcastet, azon elalszom,de megy egész éjjel.
Máshogy csak akkor tudok elaludni,ha épp valakivel együtt alszom.

[hank1ee]

Azért nem tudod elképzelni, mert nem élted át, máshogy működsz. Felfokozott állapotban vagyunk, ennyi idő, amíg meg tudunk nyugodni, és kimegy belőlünk a feszültség, aztán elalszunk. Nálam legalábbis így van, de nyakam rá, hogy Vebnél is.

Azért kérdezem, mert tényleg nem nagyon éltem át ilyet max ha részeg voltam és forgott a világ. De akkor valami hasonló lehet, hogy nem száll ki belőled még a Szentlélek. Elég szörnyű lehet ha sűrűn kell 30-60 perc az elalváshoz.

Nem szörnyű az egyáltalán. Mondjuk a rendszeres/állandó 1-2 óra, vagy annál hosszabb elalvási idő elég hosszúnak tűnik. Szerintem Vebet még a ketamin se ütné ki.

Amúgy volt kollégám mesélte, hogy reggel 5 órai kelés után egészen éjjelig melózott, majd hazament zuhanyozni, aludt 2 órát és megint kelt 5-kor, ezt csinálta 1-2 hónapon keresztül. Akinek ilyen jellegű melója van, annak nem lehet piskóta, alaposan megterheli az ilyesmi a szervezetet.

Jut eszembe: http://www.imdb.com/title/tt0278504/" target="_blank

[Bob_Marley]

Azért nem tudod elképzelni, mert nem élted át, máshogy működsz. Felfokozott állapotban vagyunk, ennyi idő, amíg meg tudunk nyugodni, és kimegy belőlünk a feszültség, aztán elalszunk. Nálam legalábbis így van, de nyakam rá, hogy Vebnél is.

Azért kérdezem, mert tényleg nem nagyon éltem át ilyet max ha részeg voltam és forgott a világ. De akkor valami hasonló lehet, hogy nem száll ki belőled még a Szentlélek. Elég szörnyű lehet ha sűrűn kell 30-60 perc az elalváshoz.

[hank1ee]

De mit csináltok egy órán keresztül? Én ha elindulok lefeküdni, akkor zuhanyzok fogat mosok, borotválkozok, hogy reggel ne kelljen ráteszem a fejem a párnára és alszok. Lehet nem azonnal, de pár perc alatt biztos. Érzi azért az ember ha fáradt vagy nem, el nem tudom képzelni mi a fenét lehet egy órán keresztül csinálni a Barca játékosok neveinek felsorolásán kívül. Forgolódtok vagy mi? Lehet nem is vagytok fáradtak csak aludni akarnátok, nem tudom elképzelni igazából.

Azért nem tudod elképzelni, mert nem élted át, máshogy működsz. Felfokozott állapotban vagyunk, ennyi idő, amíg meg tudunk nyugodni, és kimegy belőlünk a feszültség, aztán elalszunk. Nálam legalábbis így van, de nyakam rá, hogy Vebnél is.

Egyébként el tudok aludni nagyon fáradtan 7-10 perc alatt is, de ez ritka.

[Bob_Marley]

De mit csináltok egy órán keresztül? Én ha elindulok lefeküdni, akkor zuhanyzok fogat mosok, borotválkozok, hogy reggel ne kelljen ráteszem a fejem a párnára és alszok. Lehet nem azonnal, de pár perc alatt biztos. Érzi azért az ember ha fáradt vagy nem, el nem tudom képzelni mi a fenét lehet egy órán keresztül csinálni a Barca játékosok neveinek felsorolásán kívül. Forgolódtok vagy mi? Lehet nem is vagytok fáradtak csak aludni akarnátok, nem tudom elképzelni igazából.

[hank1ee]

Érdekes témát pedzegettek.

Nekem is jóval hosszabb az átlagnál az elalvási időm, általában 30 perctől 1 óráig terjed. Alvásigényem szintén nagy, 10 óra körül van, de van, hogy 11-12 óra alatt alszom csak ki magam, máskor pedig akár 7 óra alatt is , utóbbi a ritkább eset. Ezen felül imádok éjszakázni, de csak mértékkel, ha egy hétig csinálom, felborul a bioritmusom. Összességében fittebbnek és energikusabbnak érzem magam, ha emberi időben fekszem le (10-11), és reggel felkelek kb 9-10 óra alvás után. Ez lenne a normális, de nem így csinálom, mert nem szeretem korlátok közé szorítani magam.

Rekord amúgy kb. 18 óra körül lehet egy szombatról vasárnapi napra, akkor péntek reggel suli volt, majd másnap reggelig bejöttünk Pestre szórakozni, úgy 32 órát lehettem fent. Elaludni sosem tudtam buszon, vonaton, egyetlen kivételellel, egy kb. 30 órás fentlét után megadtam magam még osztálykiránduláson az Esztergomin, bár akkor még igen fiatal voltam. Szundítani azért szoktam néha járműveken, csak lehunyom a szemem és relaxálok.

[Bob_Marley]

Én meg az olyanokat irigylem akinek elég 4-6 óra alvás.
Ha kell, kibírom 4-6 órával én is, sőt akár 2-3 nap egymás után is, de utána kidőlök, 12órára minimum.
Átlag amúgy 9 nekem, persze ha meg tudom oldani.

Az elalvás meg nekem is bőven több, mint 7 perc. Átlag 30-45 perc biztos van. De olyan is van, hogy már az órát sem merem megnézni, mert akkor lehet inkább ébren maradnék már..

Pedig egyáltalán nem jó dolog 4-6 órát aludni. Én egyáltalán nem vagyok fáradt, de azért híve lennék a normális bioritmusnak. Viszont gyerekkorom óta rossz alvó vagyok, ráadásul az extra szörnyű kategória, mert én mindenre felébredek. Nagyon ritkán alszom mélyen, így bármiféle mozgásra azonnal felkelek. Mondjuk szerintem ennek pszichikai okai vannak, mert kiskoromban reggel 6-ra kellett menni uszodába és mindig "féltem", hogy elaszok. Szerintem onnan rögzült ez az agyamban, hogy keveset is alszok és hozzászokott a szervezetem ehhez. Ha például hétvégén elszundítok a TV előtt, akkor meg simán bomba is robbanhatna mellettem, de hétköznap meg legkésőbb hétkor fent vagyok, de előfordul, hogy 3-kor fekszem és 6-kor kelek.

[hajnesz]

Nekem általában 7perc alatt sikerül elaludnom,azzal nincs gond A 6óra is nagyjából állja, van,hogy többet,van,hogy kevesebbet sikerül ,de az átlag 6 körül van.
Nekem igazából azzal van a gondom,hogy mikor alszom le azt a 6 órát Mivel éjszaka szoktam tanulni, ezért a bioritmusom átállt az 5-6 közötti fekvésre, és 11-12 közötti kelésre, ami nem mondható teljesen normálisnak... Sebaj, nekem megfelel, bár a többség nem ért meg,hogy hogy bírom.

[csababarca]

Nekem szezonfüggő az alvásigényem.
Nyáron 6 órával elvagyok, úgy hogy egész nap melózok...télen viszont igénylem a 8-10órát mindentől függetlenül.

Van egy kelési ritmusom is,5:10-5:25 között megébredek mindig, csekkolom telómat,nba eredmények stb... Aztán alszom vissza, fél 7kor megint megébredek... Utána meg amikor cseng az ébresztő:D

Éjfélnél elôbb sose fekszem le, utoljára szerintem ált sulis koromban 11-12 éve volt ilyen...mostanában 1-2 szomott lenni.

[ZBarca]

Amúgy veletek is volt már, hogy huzamosabb ideig ugyanakkor ébredtetek fel? Én pl szombaton és vasárnapon szinte mindig 8 óra körül kelek fel.

[Bob_Marley]

Alvás szempontból nekem is a rekordom 15-20 óra közöttire tehető, arra tisztán emlékszem, mert szalagavató után dőltem ki másnap mint a krumplis zsák és aludtam vagy 20 órát. Se pisi, se kaja, csak alvás.

Pont múltkor a Kossuthon vagy Petőfin erről volt szó.
http://444.hu/2014/08/03/vannak-akiknek ... -az-egesz/

Az se jó, amit te csinálsz veb, hogy nem tudsz elaludni.

Amúgy ha már múltkor volt ilyenről kérdés, hogy milyen korba akarsz visszautazni stb, akkor nemrégiben én azon gondolkoztam, hogy ha meglehetne változtatni egy eseményt, akkor mi lenne az. Lehet sportesemény is, bármi. Nekem MLK megölése jutott eszembe, Trianon (első Világháború máshogy alakul), Celtics 2010-es hetedik meccse a Lakers ellen.

[ZBarca]

Az én rekordom 12 óra, hajnali 1-től délelőtt 11-ig. A "negatív" csúcs pedig kb úgy 5 óra. Vasárnaponként nehezen tudok elaludni...

Az csak 10 óra.

Jol van na, már este van!

[Victor_Valdes]

Nálam az elalvás ideje teljesen változó. Fáradtságtól függ. Az alvás hossza, az már más téma. Lusta ember vagyok, ideális esetben szeretek 10-12 órát aludni. Sajna sok esetben nem sikerül, csak 3-5 órát összehozni az álmatlan éjszakáimon. Azok közzé tartozom, aki szeret filozofálni elalvás előtt. Ilyenkor szoktak kipattanni az agyamból a világot megváltó gondolatok.

Furcsa, hogy pl hiába fekszem le este 10-kor, nem tudok elaludni, csak, ha rettentő fáradt vagyok. Időszakban akkor vagyok a leginkább kipihent, ha hajnal 2-től aludhatok és a finom húsleves illatára ébredhetek.

[Sanama]

7. Az átlagos embernek 7 percébe telik, hogy elaludjon.

nálam ez a legjobb esetben is 2 óra. mostanában inkább 3. mindig csodáltam az ilyen buszon/filmen stb elalvó embereket

Én sem tartozok ebbe bele, mert a lefekvés az kb úgy történik fej érinti a párnát és paff. Mondjuk én aludni is keveset alszok 4-5 óra bőven elég. Ennek pozitívuma, hogy sunyiban az asszony mellett nézhetem az NBA-t. Én azokat irigylem mindig, aki képes 8-10 órát aludni, én is szoktam, de olyankor 2 napig fogalmam sincs milyen bolygón vagyok, túlalszom magam.

Én meg az olyanokat irigylem akinek elég 4-6 óra alvás.
Ha kell, kibírom 4-6 órával én is, sőt akár 2-3 nap egymás után is, de utána kidőlök, 12órára minimum.
Átlag amúgy 9 nekem, persze ha meg tudom oldani.

Az elalvás meg nekem is bőven több, mint 7 perc. Átlag 30-45 perc biztos van. De olyan is van, hogy már az órát sem merem megnézni, mert akkor lehet inkább ébren maradnék már..

[MatyiG]

Az én rekordom 12 óra, hajnali 1-től délelőtt 11-ig. A "negatív" csúcs pedig kb úgy 5 óra. Vasárnaponként nehezen tudok elaludni...

Az csak 10 óra.

[ZBarca]

Az én rekordom 12 óra, hajnali 1-től délelőtt 11-ig. A "negatív" csúcs pedig kb úgy 5 óra. Vasárnaponként nehezen tudok elaludni...

[visca el barca]

Én sem tudok egyből elaludni este, de számomra az alvás előtti álmatlan forgolódás a nap egyik legfontosabb része; ilyenkor szoktam gondolkodni a számomra fontos dolgokról. (Igen, általában a labdarúgásról!) Persze néha én is hamarabb elszenderülök az átlagosnál és akkor lőttek a filozofálásaimnak!

igen, mondjuk nálam is nagyokat lehet filozofálni abban a 2-4 órában, csak miután lassan 5 éve szenvedek durva alvászavarban, már nincs témakör amit ne beszéltem volna meg magammal
amugy néha jókat szórakozom, vmelyik nap elkezdtem a barca játékosokat sorolni 1995 környékétől, aztán mikor úgy éreztem nincs több, gondoltam ideje őket abc sorrendbe is elsorolni

[MatyiG]

Én egyszer aludtam 18 órát.
Nekem kell 12 óra alvás, hogy kipihenjem magam, annyit simán alszok.
Ehhez képest hétköznap alszok 5 órát, hétvégente meg 10-et.